業餘打乒乓球怎樣練習挑打，張本智和訓練戰例談挑打技術

今天我們用張本智和的訓練和戰例，談一下正手挑打技術。

挑打，主要是對付台內近網的下轉或不轉。配合擺短與劈長，混合使用，給對手製造壓力。

正手挑打，就是縮小的正手攻。

面對近網來球，右腳單步上前，板形略立，在來球高點或下降前期，發力撞擊來球的中部或中下部，製造過網弧線。

發力要集中，動作要小巧，爆發力會非常突然。

挑打可以挑正手斜線，中路，挑反手直線較難。

需要注意的是，右腳單步一定要快，站穩了，手上再做動作。

如果右腳不穩，發力往往方向不容易控制，打出的球穩定性不高。

談一下手腕問題。

很多業餘愛好者認為挑打需要用手腕。需要手腕轉動一下，摩擦球，才能更轉。這是非常錯誤的。

手腕的作用是控制板形。

來球越下轉，越要仰板，來球不轉，可以立板。

手腕作為小臂和球板連接關節，不可以晃動，固定手腕不動，打出的球更有力量。

從視頻裏，可以看到張本智和的挑打動作。手腕固定，小臂爆發力，認為用手腕的朋友可以仔細看。

如果想晃撇，手腕可以歪一下。板形略歪，可以撇直線，但力量上不如挑打。

挑打技術，需要紮實的正手攻作為基礎。

來球近網時，單步要快。面對下轉，要敢於發力撞擊。近網短球過網需要製造弧線，板形立一些容易過網。

越想壓板摩擦，越容易下網。

通過張本智和的訓練和戰例，希望業餘愛好者能學習到挑打技術，豐富台內技術，提高自身水平。

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