太極聽勁：練拳懂虛實，出手有分寸

“聽勁”是太極拳教學傳承下來的術語。太極拳的“聽”是手的末梢神經對接觸人體的感覺，在雙方人體所接觸部位的接觸點，故稱聽勁。

久練太極拳之後，手上的觸覺異常敏鋭、活躍，能感覺到對方肢體的力和勁的來路去向，這就是太極拳家的聽勁功夫。

《太極拳論》雲：“由着熟而漸悟懂勁，由懂勁而階級神明。”我們將王宗嶽的這一教旨分為三乘功夫：“着熟”為初乘，“懂勁”為中乘，“神明”為上乘。

修煉太極拳到中乘功夫，也就到達聽勁的境界。凡太極拳練家懂勁之後自然懂得聽勁，悟性好的人，練拳不久也具備聽勁功夫。有了聽勁功夫對於深研究太極拳、提高技藝是走上一條大道，練家到這一學練階段，不會再走彎路。當然，在拳家身上聽勁，是從接觸點上去感覺到的勁，不是常人理解的勁或力。

在太極拳高層次拳家身上聽勁，在接觸部位感覺到的或是聽到的是什麼勁呢？其實，聽勁，在對方接觸部位上並沒有勁，也不是力。

通俗講，接觸部位稱“接觸點”，是雙方接觸的最小部位，習慣稱點。當雙方肢體相接，修養高深的太極拳家，在接觸點上沒有力也沒有勁，是一個松點，一個空點，一個什麼也摸不到的點——無，通常俗稱“摸不着東西”。

相反，太極拳初乘功夫的人手上及接觸部位充滿勁和力，需要在拳上練出功夫來，這功夫是內功，內功的標誌是在接點上的松、空、無。

修煉到中乘功夫階段的朋友，經常要練推手，相互習練觸覺功夫，在雙方推手中提高挪、捋、擠、按、採、捌、肘、靠即四正四隅八法，還有左顧右盼，前進、後退、中定為八門五步十三勢的功夫。從練中退去身上本力，手上空松，提高觸覺神經的敏鋭性，從而向深層高境界修煉。

聽勁在太極拳技藝修煉中有什麼益處呢？

聽勁是提高技藝的十分重要的拳法。在練拳中，手上有力要在老師的手上聽勁，感覺老師的手上是什麼狀態，是松、是空、是無-什麼也摸不到，這便是聽勁的效果，從感覺上知道，手放鬆是什麼味道。如果練拳多年，你摸到他的手處在有力的狀態，你的思維認定凡練太極拳的人，手都是有力的。

李亦畲的拳經，“能從人，手上便有分寸”。這個“分寸”是什麼？太極拳圈內有一句承傳下來的話，“太極十年不出門”，這句話不是誇大其詞，凡武術各門類拳種，十年出門者少見。

吳圖南有一句名言，練拳出功夫要“脱胎換骨”。自修者一年前還筋僵骨硬，一年後又談什麼內功呢？只有聽明家的勁之後，方可能明白什麼是手上的“分寸”。未修煉到初乘功夫，很難言懂勁。

在學練中，要走近路，絕妙的方法是聽老師的勁，練胯聽老師的胯，練腰聽老師的腰，當然，不是聽一次兩次勁可以明白的。老師讓弟子從腳到頂，從下到上，從上往下，前後左右，準我在他肢體上一寸一寸地聽勁，感覺他身上的陰陽變化，在針尖似的一個小點上也有陰陽的變動，無一寸接觸點不拿，無一點不放。

總之，欲深研太極功夫，得到內功，不常年聽老師的勁，是難以提高的。聽勁是最好的修煉，久之，中乘功夫是不難求的。

編輯：小七

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