在這裏，體育課變得“有趣”

新華社南寧10月23日電 題：在這裏，體育課變得“有趣”

新華社記者覃星星 楊馳

“切記，甩的時候不能太用力，否則甩出去太遠，接球手接不到。投球手要用手臂的慣性將繡球甩到接球手能夠接應到的範圍內，出球的角度不能太高。”在廣西崇左市大新縣民族高級中學的田徑場上，幾位學生正在玩揹簍繡球項目。體育老師周靜波正忙着給學生演示提高拋繡球精準度的動作要領，完全顧不上時不時落下的雨滴。

拋繡球是一些地區在喜慶集會時開展的一項傳統體育項目，歷史較為悠久。根據拋繡球的運動特點，相關部門加以整理與規範，制定出規則，使之逐漸成為具有對抗性的傳統體育項目，大新縣的很多孩子對繡球並不陌生。

周靜波説，之前體育課老師會帶着學生進行跑步等運動，但不少學生覺得太枯燥，而這個揹簍繡球很有趣味性，考驗團隊間的協作能力和默契程度。“揹簍繡球的運動量和跑1500米差不多。對學生而言，這項運動完美實現了運動與快樂的緊密結合。”

揹簍繡球的規則要求接球區與拋球區相隔15米，在規定的5分鐘內，每組5個人，每人4個球，將繡球投進本隊隊員身背的揹簍內，投進多為勝者。周靜波介紹，在運動過程中，接球手只能用揹簍直接接球，不能用手及頭部附加動作將球送進揹簍內。這項運動以每隊5分鐘內投進揹簍的繡球多少來決定名次，如投進的繡球數相同，則是用時較少的隊伍勝出。

對這裏的高二學生而言，學習壓力讓人緊張，每週的兩節體育課是難得的放鬆機會。不少女孩子因為不喜歡司空見慣的籃球等運動，有時會對體育課提不起興趣。但揹簍繡球則不同，它玩起來比較靈活，也需要掌握一定技巧，所以受到許多孩子的喜歡。玩耍時，往往場上一片歡聲笑語。

這個項目不但能鍛鍊提高人的體力和反應速度，而且能培養果斷、堅毅、自信、積極向上的品質。投球手需要掌握手臂帶動繡球的慣性以及出球的角度，接球手的判斷力和跑動能力都很關鍵，有助於充分調動學生對體育運動的熱情。

15歲的舒凱怡是大新縣民族高級中學高二的一名學生，很喜歡揹着揹簍接球。隨着她的身影在場上靈活閃動，一個個繡球應聲落入揹簍中。她説，這個運動很刺激，掌握技巧後就會覺得比較有意思。自己初中時就玩過，有助於緩解學習壓力。

學生潘豔蘭説：“心情不好或壓力大時，我就會和同學去玩下揹簍繡球。我比較喜歡拋繡球，一番跑動容易讓自己的內心得到釋放，壓力小了很多，心情也舒暢不少。”

因為趣味性強，學生們參與積極，揹簍繡球是這裏校運會的必備節目。在當地的少數民族傳統體育運動會上，大新縣民族高級中學是揹簍繡球項目獲獎名單上的常客。“我們很喜愛這項民族體育運動，也希望更多人瞭解和喜歡揹簍繡球。”舒凱怡説。