圖片報揭秘萊萬身材秘訣：妻子當陪練，甚至還有睡眠教練

虎撲7月20日訊 《圖片報》日前撰文分析了31歲的萊萬多夫斯基依然保持強大身體素質的秘訣。

一是萊萬非常注重營養，他會根據食物在胃和腸的停留時間來安排飲食，像水果這樣易於消化的食物會先吃，之後再吃肉，這是為了減少消化的能量消耗，以便於自己在訓練或比賽中有更多能量，而他和乳糖、麪粉、快餐、油炸等食物則是絕緣的。

二是萊萬有個家庭健身房，特別是在疫情期間，他不斷向粉絲展示他的訓練方式，經常將自己的小女兒放在後背上練習，而且還有空手道世界冠軍妻子安娜的指導和陪練。

三是妻子安娜在睡眠方面給了他很大幫助，甚至僱傭了一個專門的睡眠教練來確保他的睡眠質量，《圖片報》表示，這意味着牀上沒有歐冠強度的比賽，卧室裏沒有電話和其他任何電子設備，房間温度最高21度，並且還非常注重高品質的牀墊。