業餘如何學習橫板反手衝，梁靖昆反手弧圈訓練戰例學習先進技術

今天我們用梁靖昆的訓練和戰例，談一下橫板反手衝下轉。

梁靖昆，右手橫板，兩面反膠，力量大，單板質量高。

東京奧運模擬賽獲男單冠軍，曾多次戰勝樊振東。

梁靖昆的反手弧圈球力量大，連續較快。近台中台都可以發力衝，給對手極大壓力。

我們看一下秦志戩親自指導梁靖昆的擺短衝下轉訓練。

這是兩個技術的組合，單步上前，正手擺短，撤步，反手衝。

擺短時，右腳單步上前，正手擺短。

這裏特別需要注意的是，右腳單步上前，後撤時需要往回跳。

很多業餘愛好者右腳上前，然後右腳向回撤，往往來不及，需要向後跳。

反手衝下轉，發力向斜上方，向前發力為主。撞擊來球中部，用力量打消旋轉。

很多業餘愛好者面對下轉，很多時候比較怕轉。總在等球的下降才觸球，這樣速度較慢。

衝下轉，需要用力量打消旋轉。板形可以略立，發力撞擊。

大家可能看到梁靖昆板形壓的很低。這是因為他自身力量很大，如果立板，就可以直接打飛。

板形是為了控制過網弧線，壓板容易下網。立板容易過網，需要根據自己打出的球來調節，並非必須要壓板壓的很低。

每個人用的板不同，海綿硬度也不同。需要看打出的弧線能否過網，板形是可以自己控制調整的。

秦志戩示範了錯誤動作和改正。很多朋友手腕內勾較多，板形容易歪。不能正面撞擊來球，秦指導做的動作就是告訴梁靖昆，需要正面撞擊來球。

歪着球板，不容易控制方向，撞擊球的側面不會有力量。

反手衝下轉是非常高級的技術，用力量打消旋轉。可以連續反手撕，為自己爭取機會。

平時業餘愛好者可以自己練習體會，主要難點在板形控制，立板容易過網。

打飛説明來球不是很轉，下網較多時，多體會板形立一下。不必害怕旋轉，越發力越能打消旋轉，但動作不宜過大，後續還需要連續反手撕或者正手衝。

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