中含鈣量新聞

補鈣，可以説是一個老生常談的話題，中國居民膳食指南建議，成人每天要攝入800毫克的鈣才能滿足人體所需，青少兒、孕產婦、老年人等人羣對鈣的需求會更高一些。該怎麼補鈣呢？今天就來聊聊真正補鈣的食物有哪些。