同時間健身，別人的肌肉又大、身材又好，我的鍛鍊卻沒有效果？發佈於: 健康2020-06-11標籤: 健身身材為健身新手老年 不知道各位健身的小夥伴有沒有遇到這種情況：跟朋友一起健身半年後，朋友的肌肉練得又大，身材又好看，但是自己的健身鍛鍊彷彿沒有效果一樣，為什麼會這樣？ 有些人會覺得，別人是不是吃增肌藥，
