久坐不動，害肩頸痠痛、肌力不足，跟着健身專家伸展斜方肌、脊柱
後疫情時代，大家重拾防疫新生活快樂動起來！上班族久坐辦公室，感覺好久沒有運動了，容易造成肩頸痠痛及肌力不足，透過健身教練示範，教大家利用短短10分鐘空檔，紓緩疼痛，增加身體活動量，促進健康，讓
久坐不動危害大，教你3招，告別久坐帶來的病痛
每一種疾病的發生，都有着一定的誘因，很多看起來沒什麼不妥的行為，有的時候也是危害健康的殺手。所以今天我們就來探討一下久坐的危害。久坐是很多人都會有的行為，對於大多數白領一族，忙起來很多時候一坐就是幾個
加速身體發胖的4種行為，久坐不動排第3，排第1的很多人在做
文/石孟孟肥胖是現代人比較關注的話題，肥胖不僅會造成外貌的影響，還容易造成體內囤積大量的脂肪，膽固醇含量升高，引發心腦血管疾病，對身體健康不利，生活中很多人會通過節食、運動等方法進行減肥，其實除了減肥
身體上的“毒窩”，每天拍打十分鐘，通經活絡，排出濕寒氣
人體能夠順暢的運作，主要是靠體內的經絡通暢，各方面都能夠通暢，氣血可以充足的流通，身體也會更健康，然而事實上，絕大部分的人，體內的經絡都是不通的，所以人體也容易出現各種健康問題。而導致人體經絡不通的原