烏塌菜新聞

它具有養血、止血、潤肺和胃的功效。適用於痛經、血崩、咳血、消渴、煩熱、腹脹、胃逆、食慾不振等病症。野葱一種含鐵量極高的野菜，有補血的功效，大火爆炒之後非常的清爽。這種野菜的香味很濃，一般在農村都是涼拌

大家好，我是養生胡醫師。立春已經過去一段時間，立夏也是剛剛來到，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時

烏塌菜烏塌菜富含膳食纖維，可以幫助機體有效清除血清膽固醇、降低血脂，防治動脈硬化等心血管疾病。對於增強腸胃蠕動也有很好的促進作用，能幫助便秘患者潤腸通便，排除體內毒素，進而保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的

莧菜莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上。經常食用莧菜，可以清利濕熱，清肝解毒，涼血散淤；維持正常的心肌活動，防止肌

1、葡萄乾葡萄乾是水果葡萄脱水以後得到的乾果食材，是平時人們最愛吃的一種休閒零食，可以有效清除人體肺部積存的毒素，而且能消炎化痰，擴不但能吸收豐富的葡萄糖，還能吸收一些天然黃酮類物質，這種物質對人類的

烏塌菜烏塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等，為十字花科蕓薹屬蕓薹種白菜亞種的一個變種，以墨綠色葉片供食，原產中國，主要分佈在長江流域。烏塌菜的葉片肥嫩，可炒食、作湯、涼拌，色美味鮮，營養豐富。核桃核

女性不想老太快，可常吃此菜，排出毒素，燃燒脂肪，延緩皺紋生長 烏塌菜中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代

涼薯夏季吃涼薯很適合，有着排毒清腸、刮油消脂的作用，還能幫助預防便秘，改善口臭的情況，多吃涼薯還能緩解睡眠，有助於快速的入睡，而且涼薯中的水分多，常吃對皮膚特別好，夏季的時候，就要常吃補水的食材，這樣

烏塌菜又叫塌地松、黑菜等，烏塌菜口感好，味道更加鮮美，它可以做湯也可以炒食還可以製成美味的餡料，能讓人們享受到不一樣的美味。烏塌菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，常吃烏塌菜可防止便秘，增強人體

女性不想顯才能，多吃四種食物，美容抗衰，排毒護膚，增強體質絲瓜當中的絲瓜絡是一種不可多得的良藥，它可以幫助女性調理月經不調，尤其的對女性的月經紊亂有很好的調節作用，直接將絲瓜絡用火燒成灰，其配以紅糖、