站立痛、久坐痛、彎腰痛！改掉5個習慣，讓你遠離腰痛！
如果你注意觀察的話，會發現雖然同樣是腰痛，但每個人疼的時候姿勢可能不一 樣。有些人是站立行走時疼痛明顯，休息後就會緩解；有些人是坐着或躺着的時候疼痛明顯，活動的時候不明顯……不同體位的腰痛，背後的病因
它被稱為“秋季第一補”，現在吃最養人！這4類人尤其需要！
秋天是很多根莖類蔬菜上市的時候，也是養胃的好時候，這個時候山藥就派上了很大的用場，它也被稱為“秋季第一補”。山藥是“秋季第一補”秋日飲食重點在滋陰潤燥，同時也應注意補養脾胃，山藥就是不錯的進補食材，是