體式益處新聞

瑜伽狂野式，梵文名稱Camatkarasana。是一個後彎姿勢，該體式不僅可以打開您的胸腔，還可以使您充滿力量和自信。體式詳解下犬式開始，慢慢地將重量轉移到右手和右腳的外側，就像練習側板式