瑜伽網紅都在挑戰的手臂平衡體式，考驗核心和平衡能力發佈於: 健康2021-02-06標籤: 體式姿勢消化能力體式詳解手杖式瑜伽鳥式是一個手臂平衡體式，梵文Chakorasana，chakora是一種像的鳥，據説，它以月光為食，asana意思是“姿勢”。該體式將力量與腿部和臀部的靈活性結合在一起。要進入鳥式，請從
