銀耳功效大，美容養顏又養心安神，但加上一物，真的難變老哦。
健脾養心：銀耳+蓮子銀耳健脾，蓮子養心，兩者搭配，既美容養顏又養心安神。此外，蓮子中的綠芯雖苦，但能清心火，建議大家不要將蓮芯剔除。滋陰養血：銀耳+紅棗紅棗是養血的好食材，而銀耳能滋陰，陰、血同源，兩
銀耳功效大，美容養顏又養心安神，但加上一物，真的難變老哦。
健脾養心：銀耳+蓮子銀耳健脾，蓮子養心，兩者搭配，既美容養顏又養心安神。此外，蓮子中的綠芯雖苦，但能清心火，建議大家不要將蓮芯剔除。滋陰養血：銀耳+紅棗紅棗是養血的好食材，而銀耳能滋陰，陰、血
蓮子功效實在太多，但蓮子芯的功效也不少，能降血壓，抗心律不齊
蓮子本身含有豐富的營養，可以促進凝血，是補養心腎的佳品。1.蓮子心的功效位於蓮子中間的蓮子心，胚芽狀，嫩綠色，味道苦澀，很多人也因為這個原因，直接將蓮子心扔了。這可是一道珍貴的藥材，雖然體積小，功效可