健康成人新聞

如今人們越來越關注營養、保健、養生等方面的知識，朋友圈、公眾號及各種自媒體平台也充斥着大量相關內容，也不乏有家裏長輩代代相傳下來的養生口訣，這種“大家都這樣説”的口吻讓人們對此深信不疑。但有的看起來正

有多少人平時想買件新衣服得猶豫半天可一見到這類字眼就不行了刷刷刷地付款買單于是越來越多年輕人成為了保健品的消費主力1、明星代言聰明的保健品商家們不再請一些大師做廣告而是請來年輕人更熟悉的偶像、明星他們

少量多次飲水 水是生命之源 人體的每一個細胞都需要水分來維持 《中國居民膳食指南》建議健康成人飲水量為每日1500—1700毫升，不喝水或者水分攝入過少，容易造成血

俗話説：“人無骨不利，骨無節不活”。人類之所以能做出各種複雜的動作，離不開關節、肌肉等組織的相互配合。而在這些生理活動過程中，“鈣”的充足至關重要！因此，從孩子到成人再到老人，好像每個年齡段的人都在補

現在到處都在提倡吃粗糧，因為粗糧中含有豐富的B族維生素和纖維素，對防治便秘，維持腸道健康，穩定血糖，延緩胃排空，提供飽腹感從而不會使能量攝入過多造成肥胖都有非常好的作用。但是大家知道嗎？粗糧包括全穀物

生老病死是誰也無法抵擋的自然法則，不管是位高權重還是平民百姓，都希望能健康且長壽。在古代一些帝王需求不老仙丹的例子有很多，在現在看來，多是迷信的，人真的不能抵抗衰老，真的沒有可以延年益壽的方法嗎？實現

【你適合每天吃1個雞蛋還是2個？】根據《中國居民膳食指南（2016》）推薦，每人每天應保證攝入蛋類40~50克，健康成人一週不超過7個雞蛋即可。運動量大的人、兒童青少年、孕婦、哺乳期婦女、蛋奶素人羣，

肺是非常重要的器官，它掌管着我們的呼吸，而且我們現在的空氣質量越來越差，所以肺裏難免會有很多的髒東西，導致肺出現這樣那樣的不適，其實如果想看自己的肺功能如何的話，方法還是很簡單的，一根火柴就可以，今天

喝水 健康養生 餐前喝水的六大好處： 1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱