健身方式新聞

首先我們要清楚，我在這裏所講的空腹健身和飯後健身與你所想的可能有所不同。 什麼是空腹健身？這裏指的並不是幾天不吃飯，而是中午吃完飯到下午下班去健身的時候，沒有吃東西就直接鍛鍊。並不是像一些人