養生新聞

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大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康

香菜香菜具有疏通經絡的功效，能夠幫助女性起到痛經的作用，女性的月經不調症狀也就會因此得到改善，月經調理通順了，女性的子宮和盆腔自然也就健康了，可以幫助抵制婦科炎症；香菜，尤其適合女性吃，調理月經，養護

最有營養的四種食物，美容養生、滋潤肌膚，好處多多如果經常用葡萄乾來泡水喝，可以清腸刮油，排出宿便，葡萄乾是我們日常生活中經常吃的一種食物，經常吃一些葡萄乾，還可以增加食慾，更有助於消化，在還可以促進腸

紅薯葉紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，是美容護膚，排毒抗衰的一大優質食物來源。含有大量的抗氧化物質，可以幫助人體提高免疫力、增強

胭脂蘿蔔也叫紅心蘿蔔，色香味俱全，具有開胃的作用。還含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助消化。富含植物纖維，在腸道中吸水膨脹並吸附其他有害物質，利於大便排出，有通便之功。還含有豐富的花青素，不但

蘋果蘋果是一種健康的水果之一，它的營養價值也非常好。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。蘋果當中有足夠多的鉀元素，鉀元素和鈉鹽相結合，就能形成一個平衡的狀態，成功的

提個醒：吃過大白菜1小時內不可碰此種食物，早點告訴家裏人大白菜是地道的“中國產”，考古發掘西安半坡遺址出土的陶罐中，就曾發現過大白菜。我國古代稱大白菜為“菘”，在民間有“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安

青椒青椒因為它的味道其實並不辣，所以很多人直接把它當做蔬菜食用，而不是調味料，青椒具有排毒養顏，刮脂甩油的作用，可以促進身體的新陳代謝，加快身體的血液循環，刺激大腸蠕動，排出黑臭宿便，還可以淡化色斑和