內家功夫秘傳松膝法新聞

我學過專門練脊骨關節的蹲牆功，就是松腰捷徑，腰鬆不開，就不能算是練內家拳！腰鬆不開，命門處就會內凹，脊骨就不直，這樣永遠也練不出前輩那種一觸即發，渾身反彈的功夫！鬆不開腰不但內家拳練不出功夫，就是丹道