內家拳新聞

中國武術種類繁多，不完全統計有完整訓練體系的流派有兩百多個。傳統武術裏有形意拳、太極拳、八卦掌、心意拳等等，大的門派像武當、少林寺等等。在所有的傳統武術中，形意拳是其中獨樹一幟的拳種，其勁法凌厲，打法

平衡觀醫家用方藥治病，丹道家以吐納養生，都是從調整人體陰陽平衡着手而達到祛病延年的目的。作為武術的太極拳是以伏羲氏先天八卦圖為基礎，取其四正四隅方位而定掤捋擠按挒採肘靠八法，以五行之生克定五步，

太極是以慢、圓、剛、柔、聽、辨、懂、領，四兩撥千斤為主的擊打技法。太極拳雖然沒有其它拳術之剛猛，但太極也是從剛猛中柔化而來，並達到以柔克剛，用意不用力的柔化境界。太極拳同時是修性養生健身之運動，是最深

鷹擊長空，影落紅塵。武人有傲骨，傲骨不是傲氣。傲氣是自大，以為自己了不起。傲骨是自尊，百折不撓。山不在高，水不在深，陋屋簡室，窄巷瓦礫，但此地有真龍。雀兒枝頭戲，人處清冷淵。時間是人設的，沒有時間

有人説，太極拳發展至今，已流傳了幾百年，其中修煉之秘法有的早已失傳，有的在拳經拳論中也早已公諸於世，學練太極拳已不存在什麼奧秘或秘訣，其實這種認識有失偏頗，太極拳有的傳統練功方法確已失傳這是事實，要

楊式太極拳是最先普及、也是習練人數最多的太極拳門派。要談論太極拳，那還是得挑這種習練的人數基數大的門派，多里撈摸，容易獲得更多共鳴的人，認識更多的朋友。 太極拳的腳下步法，承載了全身的體重，腳下的“

我們時常在公園看見晨練太極拳的人們，那麼您是否有想過，他們為什麼都在早晨練習太極拳，小編在今天的文章裏，就告訴您，太極拳練習適宜的時間，一起來學習一下吧。古代醫家依據十二時辰來推算某一個時辰某臟器氣

提到“襠走下弧”，很多人並不當回事。當然，也不是沒有人不把“襠走下弧”當回事。但是真把“襠走下弧”練對的卻極少。而要想正確的掌握“襠走下弧”的技術，首先要搞清楚想練出太極拳功夫為什麼必須要做到

太極拳簡介太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐

歌謠曰:“鬆鬆松，太極功，太極頭條要放鬆學太極，先學松，不松難得太極功。”可見放鬆對於太極拳練習非常重要。太極拳的放鬆是為了更好地練出功夫，現在由於時代變化，在技擊功能相對弱化的情況下，太極拳放鬆的養