卧推新聞

1"啊啊啊啊，教練，説好的幫助我卧推你居然看妹子去了...壓死我了"▼2"這是一個難度係數高達1000的舉重下次還是先把孩子放下..."▼3"這個硬...

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1"啊啊啊啊，教練，説好的幫助我卧推你居然看妹子去了...壓死我了"▼2"這是一個難度係數高達1000的舉重下次還是先把孩子放下..."▼3"這個硬...

説實話，這個問題依然有點大。如果換成有什麼動作可以練「胸肌」?我想更好。細節和具體的規則就不多説了。就説説動作好了。鍛鍊胸肌，最簡單就是俯卧撐。而在健身房中，要高強度地刺激胸肌，那麼依然是兩個黃金動作最經典。一是卧推，一是飛鳥。卧推主要刺激胸大肌，飛鳥是刺激胸肌中...