可溶性膳食新聞

很多人吃銀耳、秋葵、木耳時，都會有黏黏糊糊的感覺，告訴你，這些黏液可以是營養精華！這種食物粘液有統一的名稱，稱為可溶性膳食纖維。它是對身體具有良好補品的成分。在生活中不妨多吃一些，尤其是以下幾種。1.