右側卧位新聞

你有沒有過這樣的經歷，躺在牀上輾轉反側，姿勢換來換去就是睡不着覺！今天養生堂的專家就來為您講一講睡眠健康問題~哪種睡姿最健康？每個人的睡眠姿勢都有所不同，你是下面哪種睡姿？會是最健康的嗎？來聽

不知道你是否會有這樣的感覺，睡得正香的時候，突然感覺手睡麻了；或者是由於睡覺姿勢不對，醒來後發現脊椎疼痛。睡覺本是一件快樂的事情，可是當“脊椎病”來敲門的時候，便是一件極其“痛苦”的事情了！而據專家介

你有沒有過這樣的經歷，躺在牀上輾轉反側，姿勢換來換去就是睡不着覺！今天養生堂的專家就來為您講一講睡眠健康問題~哪種睡姿最健康？每個人的睡眠姿勢都有所不同，你是下面哪種睡姿？會是最健康的嗎？來聽聽專家怎

睡好子午覺，一天都精神夏季晝長夜短，養生也要順應自然，晚睡早起，建議晚上11點前入睡，早上5點天亮起牀，再利用中午的午休彌補晚上睡眠的不足。晚上11點前睡覺補腎，中午12點睡覺養心，這就是中醫講

你有沒有過這樣的經歷，躺在牀上輾轉反側，姿勢換來換去就是睡不着覺！今天養生堂的專家就來為您講一講睡眠健康問題~哪種睡姿最健康？每個人的睡眠姿勢都有所不同，你是下面哪種睡姿？會是最健康的嗎？來聽聽專家怎

正常人一般的睡姿是右側睡，具體是微曲雙腿，全身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。這有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。心臟功能和呼吸受影響較小。很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或

哪種睡姿最健康？每個人的睡眠姿勢都有所不同，你是下面哪種睡姿？會是最健康的嗎？來聽聽專家怎麼説的吧~俯卧式比仰卧式更不可取，趴着睡會壓迫胸腹，引起心臟血液循環不暢，肺呼吸受到障礙。另外生殖系統被壓

你的睡覺姿勢是什麼樣的？很多人睡覺都是側卧或者是趴着，當然那也有仰卧的，都是看個人習慣，但是你可能不知道，睡覺姿勢不對也會影響睡眠哦。這才是睡覺的正確姿勢，原來我一直少了個圓枕，難怪每晚睡不好。我們從