吃對新聞

孕媽媽在孕期需要大量補充營養，但有時會因營養過剩導致體重增加過多，影響自身以及胎寶寶的健康，這就需要孕媽媽注意控制飲食了。冬瓜黑木耳湯原料：冬瓜 500 克，豬瘦肉 150 克，水發黑木耳 30 克，

枸杞是一種藥食同源的食物，不管在中藥方子裏，還是日常炒菜、泡藥酒、熬湯，生活中很多地方都會出現枸杞的身影。枸杞富含膳食纖維、維生素A、鐵、硒，還有比較多蛋白質、鈣、鋅、鉀等。每天一小把枸杞當零食吃，確

導語：濕熱的夏季又要到來了，這説明我們的祛濕工作也要提上日程了。身體濕氣太重的話很容易導致我們身材發胖，還會使我們體質虛弱，免疫力下降，所以堅持祛濕是非常必要的。常吃薏米可以幫助我們身體有效地祛濕，但

導語：苦瓜降壓去火，吃對是“養生果”，吃錯是“催命果”，禁忌要清楚歡迎來到健康頻道，苦瓜被譽為“肥胖殺手”，但它也有4個食用禁忌，尤其是那些低血壓人羣要特別注意，讓我們來看看！【1】苦瓜+豆腐豆腐具有

紅棗是老少皆宜的一種滋補品，素有“一日三顆棗，長生不老”的美稱。紅棗既可以用來作菜煲湯，又可以作為零食來吃，深受大家的喜愛。但是吃紅棗時一定要注意，紅棗皮含有大量的纖維，很難消化，一定要細嚼慢嚥，要不

高考期間考生吃點啥？牢記3要4不要，吃對吃好考出好成績一年一度的高考明天就要開始了，高考是人生中最重要的考試，考生和家長們都進入緊張的狀態，家長不要給孩子太大的壓力，晚上儘量讓孩子早點休息，讓孩子以精

生薑在生活中多是被用作調味品，在做飯的時候，放點姜進去，立馬就能聞到香氣。但是真正吃薑的人卻很少，多數人都是圖它的香氣，但其實經常吃薑，好處還是很多的，尤其是像這樣吃，可讓男性越來越厲害，女性越來越好

導讀：“大蒜吃對是個寶”，大蒜和此物搭配食用，趕走血栓預防疾病大蒜，是家裏邊廚房非常常見的一種食材。大蒜的功能和功效也是非常多的大蒜一般都是作為輔助材料和其他的食材相搭配，做一些家常小菜，這些家常小菜

胡蘿蔔是一種營養價值非常高的食物，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，常吃有助於保護視力，因此很多人認為胡蘿蔔是很好的保健品，胡蘿蔔營養價值高，但吃對才健康，吃胡蘿蔔的4個禁忌，早知早好。1.胡蘿蔔不能與白蘿

現在流行説大蒜可以起到抗癌作用。實際上，大蒜的抗癌作用需要一種方法。如果您以錯誤的方式食用大蒜，將會白白吃掉大蒜。大蒜具有殺菌作用。除了基因的自發突變外，癌症的發生還與許多環境因素有關。某些細菌病毒在