含量豐富新聞

夏季天氣炎熱，人體會大量的流汗，此時鉀元素隨汗液大量排出，而鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現就是四肢痠軟無力。因

夏天温度高，很多人都特別愛出汗，出汗過多容易導致礦物質流失很多，所以補充鉀元素顯着尤為重要，但吃什麼食物能快速補充？今天推薦6款鉀含量高的食物，夏天常吃消暑解熱，有助身體健康，快來學學吧！紫菜蛋花湯：

夏天此菜要多吃，和雞蛋是一對，維c含量豐富，清熱解暑，正當季。夏天的應季蔬菜非常多，適合夏天吃得像冬瓜、絲瓜、苦瓜等，這些蔬菜有清熱解暑的功效，冬瓜水分含量大，低脂低熱量，苦瓜大家都知道清熱

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