知乎日報:要記住 喝果汁並不能代替吃水果

知乎日報:要記住 喝果汁並不能代替吃水果

為什麼不能用喝果汁代替吃水果為了我國人民的長期健康考慮,最近我國衞計委開始呼籲,我們每天要吃下半斤水果和一斤菜[1]。對於這個呼籲,我身邊的一些朋友都或委婉或直接地表達了他們對水果的不待見選水果淘神費力,吃前還得洗淨削皮;吃的時候還得注意吐籽吐核,吃着吃着還會流一手...