堅果這樣吃更健康發佈於: 健康2021-04-02標籤: 堅果堅果③黃麴黴毒素來源科普【堅果這樣吃更健康】1、建議每人每週吃堅果的量為50克，平均每天7、8克左右。千萬不要一次性吃太多，不僅會增加肥胖風險，也會給腸胃增加負擔。2、這三種堅果要注意：①發黴的堅果：發黴的堅果可能會滋生
