你真的會吃堅果嗎?

你真的會吃堅果嗎?

堅果炒貨幾乎是家家户户必不可少的零食,也是膳食中的營養補充來源。近年來的研究發現,適當食用堅果油籽有很多保健作用。比如降低血脂,減少心腦血管疾病和糖尿病的風險,同時也有助於餐後血糖反應的降低等。用堅果

你真的會吃堅果嗎?

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堅果炒貨幾乎是家家户户必不可少的零食,也是膳食中的營養補充來源。近年來的研究發現,適當食用堅果油籽有很多保健作用。比如降低血脂,減少心腦血管疾病和糖尿病的風險,同時也有助於餐後血糖反應的降低