晚餐吃小米粥減肥又助眠發佈於: 健康2022-03-09標籤: 小米半夏夏枯草清肝火中樞神經 隨着人們對肥胖的認識不斷深入，胖已經成了萬“病”之源。天津中醫一附院推拿科醫生譚濤日前給市民推薦小米粥作為晚餐，減肥還能助眠。鍋內加入清水煮開，放淘好的小米30克，清半夏2克，夏枯草2克，小火煮成