跑步鍛鍊卻傷了膝蓋10個容易犯的錯誤，別再做了發佈於: 健康2021-02-22標籤: 膝蓋身體孫悦禮手繪肌肉秋高氣爽，户外運動越來越香，朋友圈裏很多人開始了跑步打卡。跑步是簡單、易行的運動方式，但也很容易受傷，尤其是當你不注意這 10 個細節的時候。01錯誤：跑前不熱身或做靜態拉伸跑步前做動態熱身
