安睡新聞

"每次聊到寶寶的睡眠問題時，被媽媽們提及最多的，就是「怎麼才能讓寶寶自主入睡」。自主入睡是寶寶睡眠之路上的終極目標，誰都希望自己家娃能放在牀上，不吵不鬧不用哄，安靜的睡去，皆大歡喜。奶睡、抱睡……則被

不要再小看它了，失眠最怕它，泡一泡，每天一碗，安睡到天亮。説起小米來，大家的第一反應就是用來做粥的好食材。特説起小米的功效，大家可能都知道小米非常養胃，或者聽過小米是“腦黃金”的稱為，覺得它能夠補腦健

睡眠最怕這個菜，3塊錢一斤，隔三差五吃一次，安睡到天亮 冬季是萬物休眠的季節，由於天氣的關係，不少綠葉蔬菜的產量會減少，大部分蔬菜都比較貴，不過，這時候最受歡迎的蔬菜就是茼蒿菜，價格不貴才3塊錢一斤，

你曾有這樣的困擾嗎？每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如凌晨1點多醒，或凌晨3點多鐘就醒......遇到這種情況，有時翻個身又睡着了；可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡着，這樣的情況對健康很

失眠和人體的“五臟”—心、肝、脾、肺、腎都有關係。關係最直接的是“心”，中醫所謂的“心”不單指“心臟”這個器官，還包括主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。五臟是睡眠活動和一切生理活動的基

冬季，要吃這菜，增強抵抗力，蒸一蒸，清香滑嫩健康，還特鮮美！茼蒿有蒿之清氣，有清血、養心、降壓、潤肺、清痰的功效。茼蒿含有13種氨基酸，豐富的維生素，較高量的鈉、鉀等礦物鹽，以及一種揮發性的精油和膽鹼

大家好！我是最茶小廚房，一個堅持每天分享美食食譜的小帥鍋～俗話説：“民以食為天”！而一道色澤鮮美，營養又健康的美食往往更能使人食慾大增！關注我～教你們做簡單、快捷又美味的家常菜。失眠最該吃這菜，僅賣2

生活中總會在一些場合聽到這樣的話：\'\'明天要考試了，早些睡，養好精神，以備應戰。\'\'或者：\'\'早點睡吧，明天當新娘子才更有精神，更漂亮！\'\'還有的人會説：\'\'明天的會議，你是重要角