宣武普外新聞

我國已進入老齡化社會，尤其北京老年人佔比已達到29%，關於中老年如何補鈣問題，現在尤為突出。今天將3D補鈣法分享給大家，幫大家捋清楚補鈣問題。根據中國居民膳食指南中鈣推薦攝取量，50歲以上攝取量為10

飯後百步走，活到九十九，這是中國流傳下來的養生俗語。用最直白的話來理解，它想説的是：每日在餐後固定時間散步，是一件有益身體健康的事情。 有研究發現：每日三餐之後的十分鐘溜達散步，可以顯著改善糖尿病患

膽囊是人體的一個重要組織結構，其中存儲着膽汁，對人的健康有着重要作用，那麼膽囊摘除之後人的飲食要注意哪些地方呢？ 1、要規律進食，選擇易消化的食物，少量多餐。 循序漸進，先從最軟的吃起，流食（如粥）—

眾所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉襪，幾乎是人們禦寒保暖必不可少的部分。然而，卻很少有人知，在這三方面是有很多健康講究的。 第一，冬天戴手套，既要合適，又要專人專用。 由於疥瘡、手癬等病

1月8日進入三九天，此時節強冷空氣及寒潮活動頻繁，是一年中最冷的時節。三九天如何防病養生?今日小編從衣食住行等各個方面為你支招。 穿衣戴帽原則 冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童外出時更應注意

1月8日進入三九天，此時節強冷空氣及寒潮活動頻繁，是一年中最冷的時節。三九天如何防病養生?今日小編從衣食住行等各個方面為你支招。 穿衣戴帽原則 冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童外出時更應注意

眾所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉襪，幾乎是人們禦寒保暖必不可少的部分。然而，卻很少有人知，在這三方面是有很多健康講究的。 第一，冬天戴手套，既要合適，又要專人專用。 由於疥瘡、手癬等病

一夜寒風冷,注意被窩“小氣候” 冬天由於天氣寒冷,尤其到了夜裏睡覺的時候,更是寒氣襲人。對此,許多朋友喜歡緊閉門窗,矇頭睡。殊不知,這樣睡覺看似“保暖”,其實對身體健康非常有害。 研究表明:温度是

常言道：“百病先治肝”。肝是人體內最大的“解毒”器官，它猶如一個人體化工廠，掌管着人體內大部分的新陳代謝、物質轉化等。 肝一但代謝不正常，就會牽一髮而動全身，影響心、肺、脾、腎等器官。別以為肝沒日沒夜