家常營養湯新聞

夏至將至，多給家人做5道湯，簡單營養味道鮮美，應季而食對身體好。6月中旬距離立夏節氣快到了，立夏的到來氣温高、濕度大、不時出現雷陣雨，是夏至後的天氣特點。所以立夏前後我們就要多喝水，做好防暑降温的準備

三伏天是一年當中最熱的時候，今年的三伏天長達40天，潮濕，悶熱，高温，酷暑，口乾舌燥，難免讓人煩躁，身體也會感到疲倦乏力，沒有精神，胃口變差，食慾不振。生活上要安排好作息，晚睡早起，避開暑氣，每天中午