冬至後,記得多吃3紅2白,有營養熱量高,全家數九寒天保平安發佈於: 美食2020-12-23標籤: 數九寒天保平安營養微量元素山藥糕紅豆山藥糕冬至過後,北方大地開始上凍,數九寒天從冬至開始,從一九數到九九,也是民間期待春天的計數方式,“九九盡,桃花開”,這個時候除了多添加衣物還要注意保暖,飲食上要多吃一些高能量食物,還要多喝湯,老話説寒冬補