平滑肌strong新聞

水果可以放在飯前吃。一方面，水果中的營養成分很多都是水溶性的，飯前食用更容易被腸胃消化吸收；另一方面，還可以產生飽腹感，對於想要減肥的人羣能幫助抑制食慾。如果非要飯後吃水果，建議在一小時後吃。不急喝酸

水果可以放在飯前吃。一方面，水果中的營養成分很多都是水溶性的，飯前食用更容易被腸胃消化吸收；另一方面，還可以產生飽腹感，對於想要減肥的人羣能幫助抑制食慾。如果非要飯後吃水果，建議在一小時後吃。不急喝酸