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一般早上起牀在牀上時就要分為4個小步驟，這樣才比較的科學，不影響身體：首先：牀上靜坐5分鐘因為我們清晨剛醒來，此時大腦還沒有緩過來，所以不要太着急爬起來，應該坐在牀上，靠着牀頭，靜坐5分鐘，特別

一般早上起牀在牀上時就要分為4個小步驟，這樣才比較的科學，不影響身體：首先：牀上靜坐5分鐘因為我們清晨剛醒來，此時大腦還沒有緩過來，所以不要太着急爬起來，應該坐在牀上，靠着牀頭，靜坐5分鐘，特別是年紀

送給最愛的朋友，真的太美了!從天空俯瞰，這驚豔的地方便是仙居勝似人間仙境，太神奇了尋找隱藏在仙境的絕美景色。罕見朦朧仙境！太珍貴了霧靄間萬山連綿，藏着烏托邦的夢幻如詩如畫的美景。隱藏於山谷中的瀑布！十