燕麥是“害人麥”,還是營養佳品?吃了會升血糖?可能是沒吃對發佈於: 健康2023-07-19標籤: 燕麥李阿姨健康食品核桃牛奶李阿姨前段時間在體檢的時候發現血糖有點高,醫生讓她回去少吃點升糖的食物,過段時間再回來複查。回去後,李阿姨就在網上搜索可降糖的食物,發現排名第一的是燕麥。於是趕緊去超市買了幾包麥片,每天早晚沖泡一杯,