武術基本功新聞

前言：考慮到學習的朋友大多都是小白，都是自學者，對於站樁不理解，所以講解與針對的是初學者可以借鑑的做法。先點贊，後觀看，養成好習慣！關注老廖不迷路，健康幸福身體棒！問：為什麼我站樁作用不大？今天就深入

世界衞生組織（WHO）早已將“久坐”列為十大致死致病元兇之一，很多中老年朋友喜靜不喜動，平日生活中無非就喜歡看看電視劇，打打牌、下下棋，經常一坐就是一下午，其實這樣很傷身！而不時起身站一會對身體有着很