鈣含量比牛奶還高！夏季營養流失快，吃了補鈣補鉀，5塊錢一大鍋
説到補鈣，大家可能第一時間就能想到牛奶，每百毫升全脂牛奶含106毫克的鈣元素。但是你知道嗎？夏季有種食材鈣含量比牛奶還高。你猜到了嗎？這個寶藏食材就是——毛豆。每100克鮮毛豆富含135毫克的鈣，鈣含
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