要把骨髓洗，先從站樁起！一個動作，調動全身氣機，促氣血流通
中醫認為上虛下實是身體健康的標誌，上實下虛則是病態的表現。如何改變病態的表現？一個簡單的動作就能完成——站樁！站樁是一種姿勢，關鍵是一個樁字，樁就是要讓身體的下半部分穩定下來，要有生根之感。你一動不動
一味中藥，心氣、肝氣、脾氣、肺氣、胃氣，周身氣機統統理順！
《內經》裏説：“百病皆生於氣。”就是説，很多病都是氣出來的。這話有無道理呢?當然有。因為“肝在志為怒”。肝是掌管情緒的，負責疏泄周身的氣機，調暢人的精神情志。古人把肝的這種功能稱之為“喜條達，惡抑鬱”
所有的慢病，全部是臟腑氣機循環不暢導致的
五臟六腑健康的核心是什麼？人體生命的健康與否，主要是“心肝脾肺腎”五臟六腑系統機能是否健康；所有的慢病，全部是臟腑氣機循環不暢導致的；要保障五臟六腑的健康，核心是脾胃是否健康，因為人體所需要的