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飯後最養生5分鐘，你在幹嘛？最該做的不是喝茶、散步，而是這樣做，太多人白白浪費了

説到養生，那就少不了“飯後”這個時間點。正所謂，“飯後是養生黃金期”。如果我們能在飯後多注意下養生，健康便能多加一分。那麼，飯後最養生的5分鐘，你都在幹嘛呢？是躺着休息，亦或是松褲腰帶放鬆？這樣做