深度睡眠期新聞

一、馬鈴薯：馬鈴薯也是人們常説的土豆，如果你不小心吃得太多，就會導致腸胃脹氣！如果你吃得太多，晚上睡覺時你的胃會膨脹，這是非常不舒服的！自然，睡眠也會受到影響。二、咖啡：我相信每個人都知道咖啡含有一種

茜茜家的小娃娃3個月了，不知道從什麼時候起，就喜歡大人們抱着睡，明明在懷裏睡得很香、很熟，可是一放牀上，不到5分鐘，準醒。茜茜很鬱悶，這樣下去，不僅寶寶的睡眠質量不好，一家幾個大人的睡眠也得不到保障了

午睡能提高注意力、工作效率，還能增強記憶力、能使人精力充沛又能緩解疲勞。還可以彌補一下前一天晚上的睡眠不足，下午更有精神。那麼，午睡有什麼好處呢？不科學的午睡對身體有什麼危害？今天我們一起來聊聊吧！午

在這個快節奏的世界裏，熬夜已經成為一種常態，大多數人的睡眠時間遠遠不夠健康標準。熬夜會對健康帶來許多危害，這點相信大家都清楚，即便心裏清楚，但卻有各種原因導致人們沒法睡夠。怎樣才算熬夜？關於熬夜有各種