清補涼新聞

夏天天氣煩悶，火氣大，可有很多人又不愛喝糖水，想要清熱解毒降火這道湯最適合不過材料：豬瘦肉或者排骨都可以，薏米，山藥，芡實，玉竹，百合，蓮子，沙蔘，蜜棗各適量（沒有具體一定要多少，喜歡吃的可以多放點）

夏季天氣炎熱，飲食養生就應該清熱祛濕健脾淡補為宜。 營養師稱，夏季炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，人們胃口變差，消化功能減弱，在暑熱、濕氣重的情況下，出汗量較多。 因此，喝些清補涼湯水，能解除暑氣，健脾去

最熱不過三伏天，可以説今年的三伏天也是很熱了，一共持續了四十天。今年的三伏天總共分為初伏，中伏，末伏。現在正是中伏，暑熱難耐，濕氣也是三伏天最重的階段。小周都不敢出門，尤其是中午十二點到四點，每次出門