清風計劃39健康超能團新聞

常言道，運動是生命之本。堅持每一天運動不僅能鍛鍊身體，還能增強身體抵抗力。對於中老年人來説，能做以下3項運動就暗示着身體很健康。第一個：深蹲對於大多數中老年人而言，一旦過了50歲就極容易出現腰間盤