小米粥究竟“升糖”還是“降糖”？涼粥熱粥有不同，糖友弄清楚！發佈於: 健康2023-04-18標籤: 升糖指數小米粥熱粥血糖越來越多的人被查出糖尿病，得病後吃東西，都要先琢磨一下它的升糖指數，尤其是主食類食物，大多升糖指數偏高。#頭條創作挑戰賽#經過醫生和營養師的建議，大家都知道了要少吃大米、白麪這些細糧，多吃小米、燕麥
