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黑木耳裏面的維生素和膠質都是特別豐富的，這兩種物質其實是可以促進我們腸胃蠕動的，也可以讓我們的便秘得到一定的緩解，把殘留在我們身體當中的一些灰塵或者是一些雜誌，全部都排出體外。根據一些研究表明，其實黑