簡單又營養新聞

涼拌蘆筍的做法，簡單又營養美味，大人小孩一定都喜歡吃用料主料：蘆筍300克，紅辣椒1個，蒜瓣3個，熟黑白芝麻少許輔料：鹽2克，白糖2克，醋10毫升，芝麻油10毫升，熱炒仙露10毫升涼拌蘆筍的做法1.備

高考在即，這食材要常給孩子吃，每週吃3次，輕鬆考出好成績！高考對於每一位學生都是一件重要的事情，也是決定人生中最重要的一次，往年高考一般都在六月份，今年由於疫情的原因，高考延遲到七月份，但對於考生來講

春天是一個美好的季節，氣候宜人，萬物生髮，是人生長髮育的黃金階段。這個時期可以選擇外出踏青適當運動，釣魚、賞花、慢跑、練氣功、打太極拳等，讓室外空氣中的負氧離子，充分促進骨骼生長，對於兒童可以預防佝僂

多吃黑芝麻的好處我想很多人都有不同程度的瞭解，就不一一説明了。在我家黑芝麻也是家庭常備的東西，隨時都有，熬粥烙餅，都可以放點，這款黑芝麻雞蛋餅為快手早餐，就適合我這樣睡了懶覺起來迫不及待的想吃東西的人

蒸出來的美食，6道健康蒸菜，簡單又營養，解饞下飯，適合夏天吃。夏天了，天氣熱得動動就出一身汗，作為吃貨一枚的小夥伴們，一定想吃到更多更好吃的美味吧！夏天酷熱，身體消耗的能量比較多，所以光吃涼菜可不成，

自從學會泡麪這個吃法，每週必吃3次，越吃越香，孩子愛吃又營養。很多小朋友都愛吃泡麪，我小的時候就特別愛吃，以前上學早餐能吃上泡麪，感覺是非常幸福的一件事。後來漸漸長大了，知道吃泡麪不太健康，尤其是用塑

一、香辣蝦 用料 基圍蝦1斤；土豆1個；芹菜2根；洋葱半個；紅辣椒2個；青椒2個；乾紅椒3個；蒜2瓣；姜7片；花椒適量；郫縣豆瓣2大勺；料酒1勺；醬油2勺；醋1勺；蠔油1勺；糖適量；

長長的假期過後，大家都長肉了吧？美美家從小就瘦不拉幾的兒子也都長了整整20斤！開心之餘難免也有點擔心，開學後孩子每天都嚷着走路上學好累呀，天天央求爸爸送，這體力可差了不是一兩點。 全家總動員