人到中年想長壽，推薦多吃3種食物，幫助消化，改善睡眠！
紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治
玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，女人不想顯老可以試試
玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，女人不想顯老可以試試玉米纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內宿便，每天吃一根玉米，有清腸排毒輕身之效。玉米中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗
人到中年想長壽，推薦多吃3種食物，幫助消化，改善睡眠！
紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效