肩背新聞

我們整天對着電腦，手機工作，這可能使脖子繃緊並導致整個肩膀緊張。肩部和上背部的伸展可以有效緩解。向前彎腰過久會破壞脊柱的自然彎曲，並可能導致上背部的慢性疼痛，尤其是在肩胛骨之間和頸部底部。