肩胛新聞

如果想要上肢力量強大、肌肉飽滿，那卧推絕對可算是“必練不可”的！作為一個核心複合健身動作，它能綜合提升上肢力量，尤其是高效刺激胸肌、肱三頭肌茁壯成長！但在日常健身中，不乏有小夥伴，在練習時、

肩胛背部位分佈有較多肌肉，主要的肌肉是菱形肌、斜方肌、肩胛提肌，這些肌肉受到頸椎發出來的神經支配。因此肩胛背區疼痛需要區分是神經源性還是肌源性。肩胛背疼痛的常見原因：第一種常見的原因就是神經根型頸椎病