背肌新聞

醫學專家經過多年臨牀試驗總結了一種有效的保健方法：爬行鍛鍊，像嬰兒那樣四腳着地爬動。具體做法很簡單：在操場或保健房內做爬行運動，從剛開始的每日幾十米可以循序漸進至上千米，只要持之以恆，就會有好的

很多患者經常自嘲説：“我這腰具有天氣預報的功能下雨陰天前就疼可準時了也不知道怎麼回事”。其實呢這樣的情況往往是腰背肌筋膜有問題了專業術語叫“腰背肌筋膜炎”。腰背肌筋膜炎：主要症狀是腰背部僵硬、酸脹、喜