花青素“最多”的4大食物，尤其是第三種，被稱為花青素之王！
人們應該對花青素並不陌，很多的女性都想方設法的補充身體中的花青素，不過很多人對於花青素並不是非常的瞭解，花青素是什麼來的？實際上花青素是一種廣泛存在於植物中的水溶性色素，在很多深色的食物中都可以提取出
這菜是“花青素之王”，婆婆隔三差五就要吃，補血養氣皮膚好
#美食教程#女人的青春非常短暫，過了30歲之後會發現自己的身體機能都在下降，尤其是這個時候，皮膚特別容易顯老，所以都要開始注重保養，最好的抗氧化劑就是花青素，很多的天然的食材中都含有花青素，有非常好的